| [日期：2024-02-27] | 作者：德育處 李雪白 次瀏覽 | [字體：大 中 小] |
不知不覺，神獸歸籠已經(jīng)一周啦，這一周來，有些孩子已經(jīng)快速適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)節(jié)奏，但有些孩子仍然不能進(jìn)入狀態(tài)，面對假期后的學(xué)習(xí)生活，表現(xiàn)出心不在焉，憂心忡忡，無故發(fā)脾氣或情緒低落，這到底是怎么回事呢？
其實(shí)經(jīng)過一個(gè)比較歡樂放松喜氣洋洋的春節(jié)假期，開學(xué)后馬上切入到充實(shí)緊張的學(xué)習(xí)生活，孩子有這樣或那樣的“不適應(yīng)”情緒，這都是正常的表現(xiàn)。這些情緒和軀體上的反應(yīng)是我們的大腦面對外界變化的“溫馨提示”，它其實(shí)是在告訴我們：要積極轉(zhuǎn)變，迎接新學(xué)期新挑戰(zhàn)啦！
但我們作為家長，也要學(xué)會(huì)去積極關(guān)注孩子這些“不適應(yīng)”表現(xiàn)，了解其背后的原因。
總的來說，孩子的不適應(yīng)可能來自于以下幾方面的影響：
01學(xué)習(xí)方面
假期作業(yè)沒完成或者完成質(zhì)量不高，擔(dān)心家長老師責(zé)怪；
假期的學(xué)習(xí)效果不滿意，擔(dān)心新學(xué)期學(xué)習(xí)成績達(dá)不到自己預(yù)期；
學(xué)習(xí)基礎(chǔ)沒打好，缺乏學(xué)習(xí)方法，面對新知識(shí)繼續(xù)受挫；
沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)缺乏動(dòng)力，心思還在假期手機(jī)游戲上等。
02 人際方面
與同學(xué)一段時(shí)間沒有聯(lián)系，開學(xué)初與同學(xué)有一些距離感，感到孤獨(dú)；
上學(xué)期或者假期期間跟同學(xué)鬧下的矛盾，當(dāng)下沒有解決，遺留到開學(xué)；
對于新轉(zhuǎn)校生，存在與新同學(xué)新環(huán)境的熟悉與適應(yīng)。
03 生活方面
學(xué)校的飯菜與春節(jié)假期的飲食落差；
假期作息時(shí)間還沒調(diào)整過來，睡眠質(zhì)量不佳。
對于住校生，還存在開學(xué)后短時(shí)間不能適應(yīng)宿舍集體生活等。
對于這部分開學(xué)后“不在線”的孩子，家長朋友可以如何幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，陪伴孩子積極適應(yīng)新學(xué)期呢？
首先，家長應(yīng)當(dāng)以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。
01 繼續(xù)為孩子創(chuàng)設(shè)適宜的“收心”氛圍
開學(xué)初期，在孩子尚未調(diào)整上學(xué)狀態(tài)前，不再安排大型外出娛樂活動(dòng)，周末可安排適量體育運(yùn)動(dòng)，沖散假期遺留的懶散氣息。注意家庭氛圍，管理好孩子看電視、使用手機(jī)、上網(wǎng)、出去玩的時(shí)間，和孩子商量安排一個(gè)合理的周末娛樂時(shí)間表。周末期間，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，盡快適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。
02主動(dòng)與孩子進(jìn)行情感交流
每天放學(xué)回到家，家長多觀察孩子開學(xué)后的情緒狀態(tài)，接納和重視孩子開學(xué)后出現(xiàn)的種種情緒變化，通過有效溝通了解情緒背后的需求和原因，與孩子一起面對和解決開學(xué)不在狀態(tài)的難題。
03降低期望值，做好眼前的事情
對于這部分沒那么快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的孩子，其實(shí)更需要我們的關(guān)心、關(guān)注和耐心引導(dǎo)。此時(shí)，作為家長不建議對孩子提出過高過多的學(xué)習(xí)期待，如果一開學(xué)就給尚未進(jìn)入狀態(tài)的孩子提出過高的期望和學(xué)習(xí)要求，容易打擊孩子的自信心，讓本來就不在狀態(tài)的孩子更加煩躁抑郁。
04鼓勵(lì)和協(xié)助孩子制定新學(xué)期計(jì)劃
雖然不提出過高的期望與要求，但家長朋友可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，討論下新學(xué)期的打算，著重談?wù)?/span>“如何做”的話題，而不是“做到什么要求”的話題。在交談中家長可以讓孩子總結(jié)自己上學(xué)期做得好的地方，新學(xué)期有什么打算，還可以問問需要提供哪些幫助。
作為家長也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購買一些名著以及歷史、人文等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，同時(shí)也會(huì)讓孩子感受到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。
05 與老師積極溝通，實(shí)現(xiàn)家校合力共贏
如果孩子的開學(xué)不適應(yīng)問題持續(xù)較長時(shí)間無法調(diào)整和解決，應(yīng)積極與學(xué)校教師溝通，溝通孩子的情況，如有需要可以及時(shí)聯(lián)系班主任和心理老師，必要時(shí)向社區(qū)以及專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和心理中心求助。
讓我們一起用心陪伴孩子成長的每一個(gè)階段~