教研促成長——記體育組第12周教研活動

2024年5月7日，體育組在程主任的帶領(lǐng)下，進行了本學期第12周的教研工作。本次教研由銀老師帶來排球的裁判手勢以及競賽規(guī)則。

標志桿：長180厘米、直徑為1cm。在排球比賽中，標志桿又稱為標志柱，是指用于標識場地邊界和攻擊線的桿狀設(shè)備。

一、排球網(wǎng)標準尺寸
排球網(wǎng)標準尺寸如下：
1.男子網(wǎng)高為2.43米。女子網(wǎng)高為2.24米。
2.網(wǎng)寬為1米，網(wǎng)孔為10厘米見方。
3.球網(wǎng)上沿縫有5厘米寬的雙層白帆布帶，帶子的兩端留有小孔，用繩索穿過小孔系在網(wǎng)柱上使網(wǎng)上沿拉緊，用一根柔韌的鋼絲穿過帆布帶，拉緊網(wǎng)上沿固定在網(wǎng)柱上。
4.球網(wǎng)下沿用繩索穿起并拉緊，固定在網(wǎng)柱上。
5.兩條寬5厘米、長1米的白色帶子為標志帶，分別系在排球網(wǎng)兩端，垂直于邊線。標志帶被認為是球網(wǎng)的一部分。
6.兩根標志桿分別設(shè)置在標志帶外沿球網(wǎng)的不同兩側(cè)，標志桿高出球網(wǎng)80厘米，高出部分每10厘米應涂有明顯對比的顏色，最好為紅白相間。標志桿被認為是球網(wǎng)的一部分，并視為過網(wǎng)區(qū)的邊界。
7.網(wǎng)柱架設(shè)在兩條邊線外0.5～1米處，高2.55米，最好可以調(diào)節(jié)高度。支架球網(wǎng)的網(wǎng)柱為兩根。網(wǎng)柱應光滑并無拉鏈。
二、排球的規(guī)則
排球比賽的規(guī)則如下：
1.勝1球即得1分，比賽結(jié)束時，各隊積分多者勝。
2.正式比賽采用5局3勝制，前4局為25分制，每個隊只有贏得至少25分并同時超過對方2分時，才勝1局。
3.前4局比賽采用2次技術(shù)暫停制，時間長度為6分鐘。每當比賽進行到8、16、24、決勝局半決賽和決賽局時，雙方隊進行場外指導。
4.決勝局采用15分制，一隊先得8分后，兩隊交換場區(qū)，按原位置順序繼續(xù)比賽到結(jié)束。
5.如果決勝局打成14平，兩隊交換場區(qū)，位置順序不變，繼續(xù)比賽到結(jié)束。
6.自由防守隊員除不能發(fā)球、扣球、傳球外，其它規(guī)則與一般球員相同，自由防守隊員由兩名選手組成。
7.教練員及替補隊員應坐在指定的位置上，當球隊暫時處于不完整陣容時，教練員應讓比賽繼續(xù)進行，指導可在比賽成死球時進行。
8.換人規(guī)則：每局比賽進行到某個位置的人換人時，必須順延1次；局間允許換人；不同位置的替補隊員可以替換場上隊員；不同順序的教練員可以上場進行指導；同一局中同樣順序的替補隊員只能替換一次；同一名隊員不能連續(xù)退場兩次以上。
9.比賽場地為長方形，四周至少有3米寬的無障礙區(qū)，場地上空最少高7米內(nèi)不得有障礙物。

通過今天的學習，組內(nèi)教師更加深入的了解了排球的各項知識，為以后我校運動健兒外出比賽奠定堅實基礎(chǔ)。